筋膜リリースって何！？筋膜の異常や効果、方法を説明！筋膜リリースにエビデンスはあるのか？？
最近、一般の方々も筋膜リリースという言葉を耳にする機会が増え、 筋膜リリース（MyoFiscialRelease=MFR）は 多分身体にいいものなんだろうなと 何となく理解している人が多くいると思います！ 今回は、その…
徒手療法
徒手療法
徒手療法
医療
骨折の基礎知識！！分類や合併症、治療まで徹底解説。
今回は骨折の基礎知識について解説します。 骨折の基礎知識 骨折って何？ 骨折とは、 人体を構成する骨は200〜206個（個人差あり）あり、 その骨に外から直接加わる力（直達外力）や間接的に加わる力（介達外力）によって、 …
メンテナンス
1本の歯の価値は最低でも○○万円！！歯のメンテナンスは大事だよって話。
みなさん、歯のメンテナンスってしてますか？？ 僕は3ヶ月に1回、歯のメンテナンスに歯医者に行っています！ 歯のメンテナンスを始めたのは親知らずを抜いたのがキッカケでした。 みなさんが歯の価値を改めてこのブログで認識しても…
医療
怪我をした直後の痛み!!急性痛の正体と対処法は？
以前書いたBlog『痛みの意味』 の中で簡単に急性痛の説明を書いていましたが、 今回は急性痛について 痛みの分類や発生のメカニズム、発生直後の対処法など 説明していきたいと思います！！ 急性痛とは 急性痛とは、 怪我をし…
コンディショニング
身体作りの基礎！知っておくべきMobilityとStabilityの話。
こんにちは。いっしーです！ 今回は身体作りの基礎として知っておいてほしい MobilityとStabilityの話をしたいと思います！ MobilityとStabilityってきたことありますか？ まずはそれぞれの説明か…
医療
痛いと思った時、身体の中で何が起きてる？痛みのメカニズムの話。
こんにちはいっしーです！ 前回、痛みの意味についてブログを書かせていただきました！ 今回は、その痛みが どのように感じたり、 治まったりするのかについて 書いていきたいと思います。 痛みの意味について読まれていない方は、…
医療
人はなぜ痛みを感じるのか？身体にとっての痛みの意味。
こんにちは、いっしーです。 生活の中で 腰が痛かったり、 肩が痛くて腕が上げられなかったり、 歩くと膝が痛かったり このような方世の中でたくさんおられますよね(*_*) この痛みは一体何なんでしょう。 痛みとは 痛みの意…
考え方
集中力は才能の問題ではない！誰でも集中力を高められる方法。
こんにちは！いっしーです(^^) 学生の頃に勉強するために机に行くも5分くらいで漫画読んでしまったり、スマホいじってしまう。 仕事をしているとすぐにやる気がなくなってしまう。 このように集中出来ない事は経験で誰でもあると…
トレーニング
筋トレとランニングどっちからやるべき？
こんにちは！いっしーです。 ダイエットやカラダを鍛えている方で、筋トレもランニングも両方している方がいると思いますがどっちからやってますか？？ 特に順番まで考えずにしている人の方が多いですかね。 でも、同じ時間使ってやる…
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