パフォーマンスがいいってなに？

2019.10.01 ISSY

日常生活やスポーツの場面などでパフォーマンスがいいなどと表現することがありますが一体パフォーマンスがいいとはどんな状態だと思いますか？そもそもパフォーマンスとは？パフォーマンスを大辞林で調べると ①実行。遂…

トレーニングを始めるにあたって最も大切なこと

2019.09.25 ISSY

トレーニングを始めるにあたって最も大切なことはなんだと思いますか。結論から言います！！身体作りを始める前に目標を明確に決めること。自分の行きたい場所の目的地を決めずに旅行に行く方は少ないと思います。身体作り…

2019.09.24 ISSY

身体作りにおいて多くの方の目標として動ける身体魅せる身体の2つがあると思います。このブログでは、動ける身体（機能的で健康な身体）作りを推奨しています。実のところ、動ける身体もある程度は魅せれる身体では…

2017.12.04 ISSY

こんにちは！いっしーです。ダイエットやカラダを鍛えている方で、筋トレもランニングも両方している方がいると思いますがどっちからやってますか？？特に順番まで考えずにしている人の方が多いですかね。でも、同じ時間使ってやる…